仕事 在宅ワークで集中して仕事するための時間管理方法
私は2024年現在、開業して6年目のフリーランスであり、基本的に家で仕事をしています。最近、企業勤めの方に「どうすれば在宅ワークで仕事に集中できるか」と質問をいただきました。「リモートワークになったが、やる気が起きない」とか「家だとダラダラ...
仕事 
仕事 フリーランスである私の1日の過ごし方
「個人事業主/フリーランスの人がどのような1日を過ごしているのか知りたい」というご質問をいただいたので、私の場合を書きたいと思います。人によって1日の過ごし方はまったく違うと思いますが、私の基本的な1日についてお伝えします。私の1日は、だい...
生活 HUAWEI FreeClipの充電の持ちの長さに驚く
HUAWEI FreeClipのパープルを2024年7月に買いまして、３か月が過ぎようとしています。ブログの写真だとブルーっぽいですが、実物はしっかりパープルです。HUAWEI FreeClip ワイヤレスイヤホン Bluetooth オー...
健康・美容 ジョギングについての覚え書き
こんにちは、Sawakoです。ネットでバズっていたブログに触発され、さらに自分の体力低下やぷにぷにのお腹、中性脂肪値の上昇に危機感を覚え、2024年10月からジョギングを始めました。スポーツウェアに関しては、先日のブログで書いたように、ユニ...
生活 具を混ぜ込んだ冷凍味噌が便利です
私が参加しているオンラインサロンの方から「いろいろな具を混ぜた冷凍味噌」を教えていただき、実際に作ってみたところ、家で味噌汁を飲む回数が一気に増えました。作り方は簡単で、味噌に乾物を混ぜ込み、冷凍保存するだけです。マルコメ 丸の内タニタ食堂...
娯楽 【レポート】あだち菓子博2024に行ってきました
2024年10月19日（土）・20日（日）の両日、アリオ西新井で開催された「あだち菓子博2024」に行ってきました。「お菓子をくれなきゃイタズラしちゃうぞ！」のハロウィンにちなみ、足立区内の菓子事業者が一堂に会したこのイベント。会場はお客さ...
健康・美容 初心者のランニングウェアはユニクロでいいのでは
最近、「体力が無い人がランニングで体力を付けるためのコツ」というブログ記事を拝見し、私もランニング…というか、ジョギングを始めてみることにしました。いかんせんデスクワークで体力と筋力の落ちを感じているのと、自治体の健康診断で中性脂肪が高くな...
健康・美容 HPVワクチン「シルガード9」を打って2年経った所感
私はHPVワクチン（子宮頚がんワクチン）の「シルガード9」を打っています。接種は全3回で、2021年10月に1回目、同年12月に2回目、2022年4月に3回目を終えています。私は接種対象年齢からもキャッチアップ接種対象年齢からも外れていたた...
健康・美容 マウスピースやリテーナーにおすすめの洗浄剤
私は過去に歯列矯正をしたほか、現在は歯のホワイトニングも始めています。歯列矯正についての体験記はこちら。矯正やホームホワイトニングでは、マウスピースやリテーナー（保定装置）を使います。口の中に入れるものですから、絶対に清潔に保ちたいもの。で...
生活 リステリンはポンプをつけると液漏れしない
私は薬用マウスウォッシュ「リステリン」の愛用者です。もう10年以上使っているんじゃないでしょうか。【Amazon.co.jp限定】 LISTERINE(リステリン) リステリン トータルケアプラス 1000ml+おまけ付き100ml マウス...
仕事 在宅ワークで集中して仕事するための時間管理方法
私は2024年現在、開業して6年目のフリーランスであり、基本的に家で仕事をしています。最近、企業勤めの方に「どうすれば在宅ワークで仕事に集中できるか」と質問をいただきました。「リモートワークになったが、やる気が起きない」とか「家だとダラダラ...
仕事 フリーランスである私の1日の過ごし方
「個人事業主/フリーランスの人がどのような1日を過ごしているのか知りたい」というご質問をいただいたので、私の場合を書きたいと思います。人によって1日の過ごし方はまったく違うと思いますが、私の基本的な1日についてお伝えします。私の1日は、だい...
仕事 私が地方公務員からフリーランスになった理由
フリーランスになって2024年で6年目になります。地方公務員からフリーランスになった理由はよく聞かれますので、ブログに書きます。まず地方公務員を辞めた理由は、労働環境がブラックで心身が辛くなったからです。役所勤めの公務員は3〜4年で異動があ...
仕事 【ライティングのヒント】文字数がオーバーしたときの対処法【経験者談】
こんにちは、webライターのさわこです。ライティングしたら、指定の文字数をオーバーしてしまった！どうしよう？こんなお悩みを解決します。文字数をオーバーしたらどうすべきか。答えは２つ結論は、「納期ギリギリなら納品＋クライアントに相談」「納期に...
健康・美容 ジョギングについての覚え書き
こんにちは、Sawakoです。ネットでバズっていたブログに触発され、さらに自分の体力低下やぷにぷにのお腹、中性脂肪値の上昇に危機感を覚え、2024年10月からジョギングを始めました。スポーツウェアに関しては、先日のブログで書いたように、ユニ...
健康・美容 初心者のランニングウェアはユニクロでいいのでは
最近、「体力が無い人がランニングで体力を付けるためのコツ」というブログ記事を拝見し、私もランニング…というか、ジョギングを始めてみることにしました。いかんせんデスクワークで体力と筋力の落ちを感じているのと、自治体の健康診断で中性脂肪が高くな...
健康・美容 HPVワクチン「シルガード9」を打って2年経った所感
私はHPVワクチン（子宮頚がんワクチン）の「シルガード9」を打っています。接種は全3回で、2021年10月に1回目、同年12月に2回目、2022年4月に3回目を終えています。私は接種対象年齢からもキャッチアップ接種対象年齢からも外れていたた...
健康・美容 マウスピースやリテーナーにおすすめの洗浄剤
私は過去に歯列矯正をしたほか、現在は歯のホワイトニングも始めています。歯列矯正についての体験記はこちら。矯正やホームホワイトニングでは、マウスピースやリテーナー（保定装置）を使います。口の中に入れるものですから、絶対に清潔に保ちたいもの。で...
健康・美容 「家具の配置で身体がねじれる」と整骨院で言われた話
整骨院にて、院長先生から聞いた話が面白かったのでシェアします。院長先生は患者さんが立ち仕事かデスクワークかはなんとなく分かるそうですが、その人の家の構造や家具の配置もイメージできるそうです。たいていの人は身体が左右のどちらかにねじれており、...
健康・美容 「風邪にはカツ丼」という選択肢
こんにちは、Sawakoです。今回は、風邪の引き始めや回復してきたタイミングで「カツ丼」を食べるといいかもしれないと思ったので、その覚え書きです。2024年5月下旬、私は風邪でダウンしました。GWの疲労がたまったのか、寒暖差の激しさにやられ...
健康・美容 紙の本を読んで寝たら翌朝は目が楽でした
寝る前に、布団の中で『地図と拳』という本を1章分読んでから寝たところ、翌朝起きたときに目がすごく楽でした。睡眠時間的にはいつもより少なめだったはずなのに、目の軽さが段違いなのです。普段は布団の中でスマホを見ていることが多い私。いつも起きたと...
健康・美容 寝る前のスマホをやめたら睡眠スコアが80点台になりました
久々に紙の本を読んでから寝たところ、睡眠スコアが80点台になりました。「睡眠の質も問題ない」との診断結果です。18時頃にブラックコーヒーを飲んだにも関わらず、です。私はいつも寝るときにスマートウォッチをつけて、睡眠スコアを測っています。だい...
健康・美容 29歳で歯列矯正をした体験記
こんにちは、Sawakoです。今回は、私が経験した歯列矯正治療のお話です。私は29歳で歯列矯正を始め、約3年かけて歯並びを直しました。そこで、私が矯正を始めたきっかけや具体的な治療の流れ、費用感などをお伝えします。「歯並びを治したいけど、歯...
娯楽 【レポート】あだち菓子博2024に行ってきました
2024年10月19日（土）・20日（日）の両日、アリオ西新井で開催された「あだち菓子博2024」に行ってきました。「お菓子をくれなきゃイタズラしちゃうぞ！」のハロウィンにちなみ、足立区内の菓子事業者が一堂に会したこのイベント。会場はお客さ...
娯楽 ダイソーの「段ボールサイズ調整カッター」がすごい
ダイソーで110円（税込）で買った「段ボールサイズ調整カッター」がすごい。買ってから3度使ったが、毎回その便利さにうならされる。カッターを買った（not駄洒落）のは、私が絶賛断捨離中だからである。死蔵状態だったモノたちを売ろうとしたのだが、...
娯楽 紙の本と電子書籍の使い分け
趣味は読書なんですが、紙の本と電子書籍の使い分けはいまだに模索中です。本音は全ての本を紙媒体で読みたいのですが、どうしても部屋のスペースには限りがあるので、「好きなだけ紙の本を買う」ができないんですよね。方向性としては、まず巻数が多くなりや...
娯楽 イオンでの買い物でレジゴーを使ってみた。使い方は簡単でした
こんにちは、Sawakoです。イオンで「レジゴー」というセルフレジを試してみましたので、使い方の流れや実際に使った感想を書きます。自分でスキャンするセルフレジ「レジゴー」イオンリテールのレジゴー「レジゴー」は、スマホのアプリを使って自分で商...
娯楽 【感想】アイマスクをつける朗読劇「バンク・パンク・パニック」を観劇しました
知人の舞台役者、平野雄介さん（@eichi555hh）が出演する朗読劇「バンク・パンク・パニック」を観に行きました。いえ、正確には「聴きに行った」と言うべきでしょうか。この朗読劇はアイマスクをつける鑑賞スタイルでした。「舞台を観るのに視界を...
娯楽 Googleレンズで花の名前を調べまくっています
こんにちは。さわこです。最近、道端で見つけた植物をGoogleレンズで撮影して名前を調べるのが楽しいです。Googleレンズはスマホのアプリで、対象をカメラでかざしたり、スマホに保存してある画像を選んだりすると、関連情報を調べてくれます。G...