スマホ

久々に紙の本を読んでから寝たところ、睡眠スコアが80点台になりました。「睡眠の質も問題ない」との診断結果です。18時頃にブラックコーヒーを飲んだにも関わらず、です。私はいつも寝るときにスマートウォッチをつけて、睡眠スコアを測っています。だい...