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こんにちは、Sawakoです。ネットでバズっていたブログに触発され、さらに自分の体力低下やぷにぷにのお腹、中性脂肪値の上昇に危機感を覚え、2024年10月からジョギングを始めました。 スポーツウェアに関しては、先日のブログで書いたように、ユニクロで一...

最近、「体力が無い人がランニングで体力を付けるためのコツ」というブログ記事を拝見し、私もランニング…というか、ジョギングを始めてみることにしました。 いかんせんデスクワークで体力と筋力の落ちを感じているのと、自治体の健康診断で中性脂肪が高...